Stress of burn-out klachten?

Te veel, te druk, help!

Je bent op zoek naar een coach in Amersfoort, gericht op stress of burn-out klachten. Want je ervaart teveel spanning, teveel druk, je voelt je uit balans.

Wie heeft het in deze tijd nu niet druk? Herken je het gevoel dat je toe bent aan het weekend terwijl het nog maar dinsdag is? Vaak lost zich dat wel op met wat extra rust. Is de situatie complexer, dan kan langdurige stress zorgen voor serieuze lichamelijke en mentale klachten die niet zomaar overgaan: je bent kortaf, prikkelbaar, moe, je slaapt onrustig, je piekert veel, je hebt moeite met ontspannen en genieten, vaak hoofdpijn, kan niet meer tegen drukte en je voelt je machteloos en uitgeput.

Herken je het gevoel dat het water je aan de lippen staat? Dat wat eerst als een uitdaging voelde, je nu (veel) teveel wordt?

Neem je klachten serieus en schakel mij als professionele Burn-out Coach in om een burn-out te voorkomen of om daarvan te herstellen. Ik sta naast je met een gedegen aanpak en de juiste (kritische) vragen, zodat je nieuwe inzichten en handvatten krijgt m.b.t. oorzaak, herstel, patronen, preventie in de toekomst en re-integratie.

Neem contact op met jouw burn-out coach in Amersfoort! Weten hoe je ervoor staat? Klik op de knop hieronder voor een burn-out test!

Werkwijze

Manoah Coaching werkt met coachtrajecten, die je kunt uitbreiden met losse sessies als je aan het eind van het traject wilt verlengen. Als je met een stress-gerelateerde vraag komt, gaan we allereerst zorgen voor meer rust en overzicht in je agenda. Bij een burn-out is het op een gebalanseerde manier afwisselen van inspanning en ontspanning, heel belangrijk voor je herstel. Samen met je coach stel je een plan op.

Wat doet stress eigenlijk met je lichaam? Wat zijn de gevolgen op korte en lange termijn? Wat verandert er en hoe ga je daar mee om? In het traject krijg je hier informatie over.

Je gaat aan de slag om een betere balans te creeëren tussen wat je energie geeft, en wat je energie kost. Daarnaast is er ruimte voor het onderzoeken van je drijfveren, kwaliteiten, valkuilen en gaan we in de gesprekken verder werken aan waar je tegen aan loopt en hoe je terugval in de toekomst kunt voorkomen.

Een stress coachtraject is voor iedereen anders. Het is altijd mogelijk om je traject uit te breiden, en in het kennismakingsgesprek kijken we samen wat het beste bij jou past.  

De coachgesprekken zijn in het begin 1x per week, later 1x per twee weken. Soms krijg je tussendoor opdrachten die je meer inzicht geven of je uitdagen te oefenen met ander gedrag/gedachten. Je schrijft na elk gesprek kort je inzichten en wat je geleerd hebt op in een reflectieverslag. Dit alles aangepast aan je belastbaarheid. Daarom zijn de gesprekken, zeker in het begin, maximaal een uur.

De gesprekken vinden plaats in het gezellige kantoor aan huis in Amersfoort. Natuurlijk is het ook mogelijk om een keer online af te spreken of buiten in de natuur.